| A hátfájás és a helyes testtartás |
 Mit sportolhatok fájó háttal?Attól, hogy időnként vagy akár gyakran fáj a háta, dereka, nem kell lemondania a fizikai aktivitásról. Íme néhány javasolt sport ill. mozgásforma, amely kíméletes a háthoz, mégis jól átmozgatja a testet. Elolvasom  A nyakfájás okai és ellenszereA nyak gerincünk legmozgékonyabb része. Az összesen hét csigolyából, mely a nyakat alkotja, az első két csigolya biztosítja a fej sokirányú mozgását, ugyanakkor az egész nyaki gerincszakasznak óriási mozgásterjedelme van. Elolvasom  Mi befolyásolhatja a helyes testtartást?A jó tartás az egészséges gerinc fejlődésének az alapja, tippjeinkkel könnyedén javíthat tartásán és így megelőzheti a hátfájás kialakulását is. Elolvasom  Húzza ki magát!"Húzd ki magad!" - hányszor hallottuk ezt a mondatot kamaszkorunkban, vagy talán még azóta is. Bár akkor nem sokat foglalkoztunk a sokat ismételt figyelmeztetéssel, azóta talán rájöttünk, hogy érdemes lett volna megfogadni... Elolvasom  Nemcsak a fizikai munka okoz hátfájástNéhány egyszerű szabály betartásával mindig megfelelő lehet tartásunk, akkor is ha ülünk. Alkalmazza a cikkünkben szereplő tippeket munkahelyén és otthon is, így Ön elkerülheti a hátfájást, megóvhatja gerincét. Elolvasom  |
|
 |
Dereka
hálás lesz érte! |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
Görbe Nóra, színművésznő
|
 |
|
 |
|
|
|
© 2010, Studio Moderna 2000 Kft. | Kapcsolat | Tel: 06-1-452-51-59e-mail: kapcsolat@kosmodisk.hu | Kosmodisk Európában: Kosmodisk Latvija | Hátfájás | KOSMODISK International |
A Kosmodisket Szlovéniában gyártja a Studio Moderna d.o.o. (Podvine 36, 1410 Zagorje ob Savi, Szlovénia) Studio Moderna 2000 Tv-Shop Kft. 1097 Budapest, Táblás u. 36-38. IKIM (GIM) nyilvántartási szám: C/001616/2002 Copyright © Studio Moderna 2000 TVShop Kft és Studio Moderna SA, minden jog fenntartva. |