Az emberek mintegy 80%-a szembesül a hátfájással élete során. Ez nem is olyan meglepő, ha végiggondoljuk, milyen sok tényező befolyásolhatja az ilyen problémák kialakulását. Hiba lenne azt hinni, hogy a hátfájás és derékfájdalmak csak a fizikai munkát végzőket, vagy a sportolókat támadhatják meg: az irodai dolgozók, és mindazok, akik gyakran töltenek hosszú időt számítógép előtt, szintén ki vannak téve a hátfájdalmak veszélyeinek.

Az ilyen munkakörben dolgozó emberek akár 8 órán át ülnek hasonló testhelyzetben, miközben enyhén lefelé néznek, ez pedig az átlagosnál nagyobb terhelést eredményezhet a nyaki- és az ágyéki gerincszakaszon. Az a fajta előrehajló testhelyzet, amelyet ilyenkor felveszünk, közel kétszer akkora nyomást helyez a porckorongokra, mint amekkora álló helyzetben érné őket.

Amennyiben gerincünk hosszabb ideig ilyen terhelésnek van kitéve, ez a későbbiekben problémákat okozhat, könnyen kialakulhat hátfájás vagy a derékfájdalom. Ezért fontos, hogy a számítógép előtt ülve is ügyeljünk a helyes testtartásra, ne görnyedjünk, és ne töltsünk azonos helyzetben hosszú órákat egyfolytában a gép előtt, hanem bizonyos időközönként álljunk fel a gép mellől, és mozgassuk meg tagjainkat.